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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Suisse : 00H00
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Kenya : 03H00
Suisse : 01H00
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Kenya : 04H00
Suisse : 02H00
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Kenya : 05H00
Suisse : 03H00
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Kenya : 06H00
Suisse : 04H00
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Kenya : 07H00
Suisse : 05H00
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Kenya : 08H00
Suisse : 06H00
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Kenya : 09H00
Suisse : 07H00
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Kenya : 10H00
Suisse : 08H00
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Kenya : 11H00
Suisse : 09H00
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Kenya : 12H00
Suisse : 10H00
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Kenya : 13H00
Suisse : 11H00
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Kenya : 14H00
Suisse : 12H00
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Kenya : 15H00
Suisse : 13H00
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Kenya : 16H00
Suisse : 14H00
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Kenya : 17H00
Suisse : 15H00
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Kenya : 18H00
Suisse : 16H00
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Kenya : 19H00
Suisse : 17H00
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Kenya : 20H00
Suisse : 18H00
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Kenya : 21H00
Suisse : 19H00
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Kenya : 22H00
Suisse : 20H00
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Kenya : 23H00
Suisse : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter