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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00
-
Kenya : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
-
Kenya : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
-
Kenya : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Kenya : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Kenya : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
-
Kenya : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
-
Kenya : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
-
Kenya : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Kenya : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Kenya : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Kenya : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Kenya : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Kenya : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Kenya : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Kenya : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Kenya : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Kenya : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Kenya : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Kenya : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Kenya : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Kenya : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Kenya : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie), Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova