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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
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Kenya : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
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Kenya : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Kenya : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Kenya : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Kenya : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Kenya : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Kenya : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Kenya : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Kenya : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Kenya : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Kenya : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Kenya : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Kenya : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Kenya : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Kenya : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Kenya : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Kenya : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Kenya : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Kenya : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Kenya : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Kenya : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Kenya : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Kenya : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova