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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Pays-Bas : 00H00
-
Kenya : 03H00
Pays-Bas : 01H00
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Kenya : 04H00
Pays-Bas : 02H00
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Kenya : 05H00
Pays-Bas : 03H00
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Kenya : 06H00
Pays-Bas : 04H00
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Kenya : 07H00
Pays-Bas : 05H00
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Kenya : 08H00
Pays-Bas : 06H00
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Kenya : 09H00
Pays-Bas : 07H00
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Kenya : 10H00
Pays-Bas : 08H00
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Kenya : 11H00
Pays-Bas : 09H00
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Kenya : 12H00
Pays-Bas : 10H00
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Kenya : 13H00
Pays-Bas : 11H00
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Kenya : 14H00
Pays-Bas : 12H00
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Kenya : 15H00
Pays-Bas : 13H00
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Kenya : 16H00
Pays-Bas : 14H00
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Kenya : 17H00
Pays-Bas : 15H00
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Kenya : 18H00
Pays-Bas : 16H00
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Kenya : 19H00
Pays-Bas : 17H00
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Kenya : 20H00
Pays-Bas : 18H00
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Kenya : 21H00
Pays-Bas : 19H00
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Kenya : 22H00
Pays-Bas : 20H00
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Kenya : 23H00
Pays-Bas : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas mais aussi Fuseau Horaire des Pays-Bas également Heure du lever du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ainsi que Durée du Jour aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen