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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Kenya et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Monaco : 00H00
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Kenya : 02H00
Monaco : 01H00
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Kenya : 03H00
Monaco : 02H00
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Kenya : 04H00
Monaco : 03H00
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Kenya : 05H00
Monaco : 04H00
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Kenya : 06H00
Monaco : 05H00
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Kenya : 07H00
Monaco : 06H00
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Kenya : 08H00
Monaco : 07H00
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Kenya : 09H00
Monaco : 08H00
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Kenya : 10H00
Monaco : 09H00
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Kenya : 11H00
Monaco : 10H00
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Kenya : 12H00
Monaco : 11H00
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Kenya : 13H00
Monaco : 12H00
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Kenya : 14H00
Monaco : 13H00
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Kenya : 15H00
Monaco : 14H00
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Kenya : 16H00
Monaco : 15H00
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Kenya : 17H00
Monaco : 16H00
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Kenya : 18H00
Monaco : 17H00
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Kenya : 19H00
Monaco : 18H00
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Kenya : 20H00
Monaco : 19H00
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Kenya : 21H00
Monaco : 20H00
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Kenya : 22H00
Monaco : 21H00
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Kenya : 23H00
Monaco : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Emmanuel Casteix