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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Andorre : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Andorre : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Andorre : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Andorre : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Andorre : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Andorre : 00H00
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Kirghizstan : 06H00
Andorre : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Andorre : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Andorre : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Andorre : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Andorre : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Andorre : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Andorre : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Andorre : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Andorre : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Andorre : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Andorre : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Andorre : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Andorre : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Andorre : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Andorre : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Andorre : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Andorre : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Andorre : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andorre-la-Vieille ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andorre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre également Fuseau Horaire de Andorre ou bien encore Heure du lever du soleil à Andorre ou bien encore Heure du coucher du soleil à Andorre, Heure du Zenith à Andorre ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre mais aussi Heure du Crépuscule à Andorre ou bien encore Durée du Jour à Andorre sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Andorre, Passage à l'heure d'été à Andorre.
Stefan Andersson