Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Kirghizstan : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Kirghizstan : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Kirghizstan : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Kirghizstan : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Kirghizstan : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Kirghizstan : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Kirghizstan : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Kirghizstan : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Kirghizstan : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Kirghizstan : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Kirghizstan : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Kirghizstan : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Kirghizstan : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Kirghizstan : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Kirghizstan : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Kirghizstan : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Kirghizstan : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Kirghizstan : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Bichkek ?

Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ibiza Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Felipe Castejón