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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Slovaquie : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Slovaquie : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Slovaquie : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Slovaquie : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Slovaquie : 00H00
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Kirghizstan : 05H00
Slovaquie : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Slovaquie : 02H00
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Kirghizstan : 07H00
Slovaquie : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Slovaquie : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Slovaquie : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Slovaquie : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Slovaquie : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Slovaquie : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Slovaquie : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Slovaquie : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Slovaquie : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Slovaquie : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Slovaquie : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Slovaquie : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Slovaquie : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Slovaquie : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Slovaquie : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Slovaquie : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Slovaquie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bratislava ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Slovaquie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie sans oublier Fuseau Horaire de la Slovaquie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovaquie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovaquie, Heure du Zenith en Slovaquie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovaquie sans oublier Durée du Jour en Slovaquie, Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Jan van Aartsen