Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Kirghizstan et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 6H au Kirghizstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bichkek et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre le Kirghizstan et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kirghizstan et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Tchouvachie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Kirghize.
  • Kirghizstan : 00H00

    Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 01H00

    Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 02H00

    Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 03H00

    Tchouvachie (Russie) : 00H00
  • Kirghizstan : 04H00

    Tchouvachie (Russie) : 01H00
  • Kirghizstan : 05H00

    Tchouvachie (Russie) : 02H00
  • Kirghizstan : 06H00

    Tchouvachie (Russie) : 03H00
  • Kirghizstan : 07H00

    Tchouvachie (Russie) : 04H00
  • Kirghizstan : 08H00

    Tchouvachie (Russie) : 05H00
  • Kirghizstan : 09H00

    Tchouvachie (Russie) : 06H00
  • Kirghizstan : 10H00

    Tchouvachie (Russie) : 07H00
  • Kirghizstan : 11H00

    Tchouvachie (Russie) : 08H00
  • Kirghizstan : 12H00

    Tchouvachie (Russie) : 09H00
  • Kirghizstan : 13H00

    Tchouvachie (Russie) : 10H00
  • Kirghizstan : 14H00

    Tchouvachie (Russie) : 11H00
  • Kirghizstan : 15H00

    Tchouvachie (Russie) : 12H00
  • Kirghizstan : 16H00

    Tchouvachie (Russie) : 13H00
  • Kirghizstan : 17H00

    Tchouvachie (Russie) : 14H00
  • Kirghizstan : 18H00

    Tchouvachie (Russie) : 15H00
  • Kirghizstan : 19H00

    Tchouvachie (Russie) : 16H00
  • Kirghizstan : 20H00

    Tchouvachie (Russie) : 17H00
  • Kirghizstan : 21H00

    Tchouvachie (Russie) : 18H00
  • Kirghizstan : 22H00

    Tchouvachie (Russie) : 19H00
  • Kirghizstan : 23H00

    Tchouvachie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Bichkek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Tchouvachie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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