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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00
-
Kirghizstan : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
-
Kirghizstan : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
-
Kirghizstan : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
-
Kirghizstan : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
-
Kirghizstan : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
-
Kirghizstan : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Aosta :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Vallée d'Aoste (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie), Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie), Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Carla Mattarella