Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Daghestan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Kirghizstan : 04H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Kirghizstan : 05H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Kirghizstan : 06H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Kirghizstan : 07H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Kirghizstan : 08H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Kirghizstan : 09H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Kirghizstan : 10H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Kirghizstan : 11H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Kirghizstan : 12H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Kirghizstan : 13H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Kirghizstan : 14H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Kirghizstan : 15H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Kirghizstan : 16H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Kirghizstan : 17H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Kirghizstan : 18H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Kirghizstan : 19H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Kirghizstan : 20H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Kirghizstan : 21H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Kirghizstan : 22H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Kirghizstan : 23H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Bichkek ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Makhachkala :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Daghestan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev