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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Portugal : 00H00
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Kirghizstan : 06H00
Portugal : 01H00
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Kirghizstan : 07H00
Portugal : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Portugal : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Portugal : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Portugal : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Portugal : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Portugal : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Portugal : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Portugal : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Portugal : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Portugal : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Portugal : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Portugal : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Portugal : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Portugal : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Portugal : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Portugal : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Portugal : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa