Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Kirghizstan et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 4H au Kirghizstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bichkek et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Kirghizstan et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kirghizstan et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Îles Baléares (Espagne) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Kirghize.
  • Kirghizstan : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00
  • Kirghizstan : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Kirghizstan : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Kirghizstan : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Kirghizstan : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Kirghizstan : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Kirghizstan : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Kirghizstan : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Kirghizstan : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Kirghizstan : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Kirghizstan : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Kirghizstan : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Kirghizstan : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Kirghizstan : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Kirghizstan : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Kirghizstan : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Kirghizstan : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Kirghizstan : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Kirghizstan : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Kirghizstan : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Bichkek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Baléares (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne), Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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