Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 8H au Kirghizstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bichkek et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Kirghize.
  • Kirghizstan : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
  • Kirghizstan : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
  • Kirghizstan : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Kirghizstan : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Kirghizstan : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Kirghizstan : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Kirghizstan : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Kirghizstan : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Kirghizstan : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Kirghizstan : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Kirghizstan : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Kirghizstan : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Kirghizstan : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Kirghizstan : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Kirghizstan : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Kirghizstan : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Kirghizstan : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Kirghizstan : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Kirghizstan : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Bichkek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Ánna SakellaropoúlouÁnna Sakellaropoúlou

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