Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kosovo et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kosovo et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Kosovo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Kosovare pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Kosovo et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Kosovare.-
Kosovo : 00H00
Bulgarie : 01H00
-
Kosovo : 01H00
Bulgarie : 02H00
-
Kosovo : 02H00
Bulgarie : 03H00
-
Kosovo : 03H00
Bulgarie : 04H00
-
Kosovo : 04H00
Bulgarie : 05H00
-
Kosovo : 05H00
Bulgarie : 06H00
-
Kosovo : 06H00
Bulgarie : 07H00
-
Kosovo : 07H00
Bulgarie : 08H00
-
Kosovo : 08H00
Bulgarie : 09H00
-
Kosovo : 09H00
Bulgarie : 10H00
-
Kosovo : 10H00
Bulgarie : 11H00
-
Kosovo : 11H00
Bulgarie : 12H00
-
Kosovo : 12H00
Bulgarie : 13H00
-
Kosovo : 13H00
Bulgarie : 14H00
-
Kosovo : 14H00
Bulgarie : 15H00
-
Kosovo : 15H00
Bulgarie : 16H00
-
Kosovo : 16H00
Bulgarie : 17H00
-
Kosovo : 17H00
Bulgarie : 18H00
-
Kosovo : 18H00
Bulgarie : 19H00
-
Kosovo : 19H00
Bulgarie : 20H00
-
Kosovo : 20H00
Bulgarie : 21H00
-
Kosovo : 21H00
Bulgarie : 22H00
-
Kosovo : 22H00
Bulgarie : 23H00
-
Kosovo : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Pristina ?
Si vous prenez un vol pour Pristina ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Jens Støre