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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Laos : 07H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Laos : 08H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Laos : 09H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Laos : 10H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Laos : 11H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Laos : 12H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Laos : 13H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Laos : 14H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Laos : 15H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Laos : 16H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Laos : 17H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Laos : 18H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Laos : 19H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Laos : 20H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Laos : 21H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Laos : 22H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
Adyguée (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova