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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Albanie : 00H00
-
Laos : 06H00
Albanie : 01H00
-
Laos : 07H00
Albanie : 02H00
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Laos : 08H00
Albanie : 03H00
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Laos : 09H00
Albanie : 04H00
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Laos : 10H00
Albanie : 05H00
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Laos : 11H00
Albanie : 06H00
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Laos : 12H00
Albanie : 07H00
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Laos : 13H00
Albanie : 08H00
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Laos : 14H00
Albanie : 09H00
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Laos : 15H00
Albanie : 10H00
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Laos : 16H00
Albanie : 11H00
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Laos : 17H00
Albanie : 12H00
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Laos : 18H00
Albanie : 13H00
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Laos : 19H00
Albanie : 14H00
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Laos : 20H00
Albanie : 15H00
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Laos : 21H00
Albanie : 16H00
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Laos : 22H00
Albanie : 17H00
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Laos : 23H00
Albanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie également Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie et surtout Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie, Heure du Crépuscule en Albanie ainsi que Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Albanie.
Vladimir Pougatchiova