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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Albanie : 00H00
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Laos : 07H00
Albanie : 01H00
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Laos : 08H00
Albanie : 02H00
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Laos : 09H00
Albanie : 03H00
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Laos : 10H00
Albanie : 04H00
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Laos : 11H00
Albanie : 05H00
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Laos : 12H00
Albanie : 06H00
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Laos : 13H00
Albanie : 07H00
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Laos : 14H00
Albanie : 08H00
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Laos : 15H00
Albanie : 09H00
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Laos : 16H00
Albanie : 10H00
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Laos : 17H00
Albanie : 11H00
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Laos : 18H00
Albanie : 12H00
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Laos : 19H00
Albanie : 13H00
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Laos : 20H00
Albanie : 14H00
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Laos : 21H00
Albanie : 15H00
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Laos : 22H00
Albanie : 16H00
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Laos : 23H00
Albanie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie, Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie également Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie également Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie également Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Vladimir Pougatchiova