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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Allemagne : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Allemagne : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Allemagne : 00H00
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Laos : 06H00
Allemagne : 01H00
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Laos : 07H00
Allemagne : 02H00
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Laos : 08H00
Allemagne : 03H00
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Laos : 09H00
Allemagne : 04H00
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Laos : 10H00
Allemagne : 05H00
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Laos : 11H00
Allemagne : 06H00
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Laos : 12H00
Allemagne : 07H00
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Laos : 13H00
Allemagne : 08H00
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Laos : 14H00
Allemagne : 09H00
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Laos : 15H00
Allemagne : 10H00
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Laos : 16H00
Allemagne : 11H00
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Laos : 17H00
Allemagne : 12H00
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Laos : 18H00
Allemagne : 13H00
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Laos : 19H00
Allemagne : 14H00
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Laos : 20H00
Allemagne : 15H00
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Laos : 21H00
Allemagne : 16H00
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Laos : 22H00
Allemagne : 17H00
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Laos : 23H00
Allemagne : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Allemagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne mais aussi Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne, Heure du coucher du soleil en Allemagne et Heure du Zenith en Allemagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et surtout Heure du Crépuscule en Allemagne mais aussi Durée du Jour en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble