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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Estonie : 00H00
-
Laos : 05H00
Estonie : 01H00
-
Laos : 06H00
Estonie : 02H00
-
Laos : 07H00
Estonie : 03H00
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Laos : 08H00
Estonie : 04H00
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Laos : 09H00
Estonie : 05H00
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Laos : 10H00
Estonie : 06H00
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Laos : 11H00
Estonie : 07H00
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Laos : 12H00
Estonie : 08H00
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Laos : 13H00
Estonie : 09H00
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Laos : 14H00
Estonie : 10H00
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Laos : 15H00
Estonie : 11H00
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Laos : 16H00
Estonie : 12H00
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Laos : 17H00
Estonie : 13H00
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Laos : 18H00
Estonie : 14H00
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Laos : 19H00
Estonie : 15H00
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Laos : 20H00
Estonie : 16H00
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Laos : 21H00
Estonie : 17H00
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Laos : 22H00
Estonie : 18H00
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Laos : 23H00
Estonie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jonas Keller-Sutter