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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Estonie : 00H00
-
Laos : 05H00
Estonie : 01H00
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Laos : 06H00
Estonie : 02H00
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Laos : 07H00
Estonie : 03H00
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Laos : 08H00
Estonie : 04H00
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Laos : 09H00
Estonie : 05H00
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Laos : 10H00
Estonie : 06H00
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Laos : 11H00
Estonie : 07H00
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Laos : 12H00
Estonie : 08H00
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Laos : 13H00
Estonie : 09H00
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Laos : 14H00
Estonie : 10H00
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Laos : 15H00
Estonie : 11H00
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Laos : 16H00
Estonie : 12H00
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Laos : 17H00
Estonie : 13H00
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Laos : 18H00
Estonie : 14H00
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Laos : 19H00
Estonie : 15H00
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Laos : 20H00
Estonie : 16H00
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Laos : 21H00
Estonie : 17H00
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Laos : 22H00
Estonie : 18H00
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Laos : 23H00
Estonie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jonas Keller-Sutter