Décalage Horaire entre le Laos et l'Ingouchie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Laos : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Laos : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Laos : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Laos : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Laos : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Laos : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Laos : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Laos : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Laos : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Laos : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Laos : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Laos : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Laos : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Laos : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Laos : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Laos : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Laos : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Laos : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Laos : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Vientiane ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova