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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Laos : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Laos : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Laos : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Laos : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Laos : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Laos : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Laos : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Laos : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Laos : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Laos : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Laos : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Laos : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Laos : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Laos : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Laos : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Laos : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Laos : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Laos : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Laos : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Laos : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova