Décalage Horaire entre le Laos et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Laos : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Laos : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Laos : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Laos : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Laos : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Laos : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Laos : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Laos : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Laos : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Laos : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Laos : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Laos : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Laos : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Laos : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Laos : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Laos : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Laos : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Laos : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Laos : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Laos : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Vientiane ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova