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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Laos et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Laos : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Laos : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Laos : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Laos : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Laos : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Laos : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Laos : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Laos : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Laos : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Laos : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Laos : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Laos : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Laos : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Laos : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Laos : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Laos : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Laos : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Laos : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Sarajevo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bosnie-Herzégovine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et surtout Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Luminita Iohannis