Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Laos et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Laos : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Laos : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Laos : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Laos : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Laos : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Laos : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Laos : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Laos : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Laos : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Laos : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Laos : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Laos : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Laos : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Laos : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Laos : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Laos : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).