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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Laos et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Laos : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Laos : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Laos : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Laos : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Laos : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Laos : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Laos : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Laos : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Laos : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Laos : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Laos : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Laos : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Laos : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Laos : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Laos : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Laos : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Elista :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev