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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre le Laos et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00
-
Laos : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
-
Laos : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
-
Laos : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
-
Laos : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
-
Laos : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
-
Laos : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
-
Laos : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Laos : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
-
Laos : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
-
Laos : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Laos : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
Laos : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
-
Laos : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
Laos : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
-
Laos : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
-
Laos : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cherkessk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
Vladimir Pougatchiova