Décalage Horaire entre le Laos et la Nénétsie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Laos : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Laos : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Laos : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Laos : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Laos : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Laos : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Laos : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Laos : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Laos : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Laos : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Laos : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Laos : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Laos : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Laos : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Laos : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Laos : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Laos : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Laos : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Laos : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Vientiane ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Vientiane :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova