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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Laos et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Suède : 00H00
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Laos : 07H00
Suède : 01H00
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Laos : 08H00
Suède : 02H00
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Laos : 09H00
Suède : 03H00
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Laos : 10H00
Suède : 04H00
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Laos : 11H00
Suède : 05H00
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Laos : 12H00
Suède : 06H00
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Laos : 13H00
Suède : 07H00
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Laos : 14H00
Suède : 08H00
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Laos : 15H00
Suède : 09H00
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Laos : 16H00
Suède : 10H00
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Laos : 17H00
Suède : 11H00
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Laos : 18H00
Suède : 12H00
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Laos : 19H00
Suède : 13H00
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Laos : 20H00
Suède : 14H00
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Laos : 21H00
Suède : 15H00
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Laos : 22H00
Suède : 16H00
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Laos : 23H00
Suède : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Vientiane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Stockholm ou votre retour à Vientiane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède et surtout Heure du Zenith en Suède et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède sans oublier Durée du Jour en Suède et Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson