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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Laos et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Suisse : 00H00
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Laos : 07H00
Suisse : 01H00
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Laos : 08H00
Suisse : 02H00
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Laos : 09H00
Suisse : 03H00
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Laos : 10H00
Suisse : 04H00
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Laos : 11H00
Suisse : 05H00
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Laos : 12H00
Suisse : 06H00
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Laos : 13H00
Suisse : 07H00
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Laos : 14H00
Suisse : 08H00
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Laos : 15H00
Suisse : 09H00
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Laos : 16H00
Suisse : 10H00
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Laos : 17H00
Suisse : 11H00
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Laos : 18H00
Suisse : 12H00
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Laos : 19H00
Suisse : 13H00
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Laos : 20H00
Suisse : 14H00
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Laos : 21H00
Suisse : 15H00
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Laos : 22H00
Suisse : 16H00
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Laos : 23H00
Suisse : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller