Décalage Horaire entre le Laos et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Laos : 05H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Laos : 06H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Laos : 07H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Laos : 08H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Laos : 09H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Laos : 10H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Laos : 11H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Laos : 12H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Laos : 13H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Laos : 14H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Laos : 15H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Laos : 16H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Laos : 17H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Laos : 18H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Laos : 19H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Laos : 20H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Laos : 21H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Laos : 22H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Laos : 23H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Vientiane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev