Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Lesotho : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Lesotho : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Lesotho : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Lesotho : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Lesotho : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Lesotho : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Lesotho : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Lesotho : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Lesotho : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Lesotho : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Lesotho : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Lesotho : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Lesotho : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Lesotho : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Lesotho : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Lesotho : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Lesotho : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Lesotho : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Lesotho : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Lesotho : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Lesotho : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Lesotho : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Lesotho : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev