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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Ukraine : 00H00
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Lesotho : 01H00
Ukraine : 01H00
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Lesotho : 02H00
Ukraine : 02H00
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Lesotho : 03H00
Ukraine : 03H00
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Lesotho : 04H00
Ukraine : 04H00
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Lesotho : 05H00
Ukraine : 05H00
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Lesotho : 06H00
Ukraine : 06H00
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Lesotho : 07H00
Ukraine : 07H00
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Lesotho : 08H00
Ukraine : 08H00
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Lesotho : 09H00
Ukraine : 09H00
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Lesotho : 10H00
Ukraine : 10H00
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Lesotho : 11H00
Ukraine : 11H00
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Lesotho : 12H00
Ukraine : 12H00
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Lesotho : 13H00
Ukraine : 13H00
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Lesotho : 14H00
Ukraine : 14H00
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Lesotho : 15H00
Ukraine : 15H00
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Lesotho : 16H00
Ukraine : 16H00
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Lesotho : 17H00
Ukraine : 17H00
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Lesotho : 18H00
Ukraine : 18H00
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Lesotho : 19H00
Ukraine : 19H00
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Lesotho : 20H00
Ukraine : 20H00
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Lesotho : 21H00
Ukraine : 21H00
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Lesotho : 22H00
Ukraine : 22H00
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Lesotho : 23H00
Ukraine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ainsi que Fuseau Horaire d'Ukraine et surtout Heure du lever du soleil en Ukraine et Heure du coucher du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du Zenith en Ukraine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine ou bien encore Durée du Jour en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov