Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Lesotho : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Lesotho : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Lesotho : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Lesotho : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Lesotho : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Lesotho : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Lesotho : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Lesotho : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Lesotho : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Lesotho : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Lesotho : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Lesotho : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Lesotho : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Lesotho : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Lesotho : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Lesotho : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Lesotho : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Lesotho : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Lesotho : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Lesotho : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Lesotho : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Lesotho : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Lesotho : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Maseru ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova