Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Lesotho : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Lesotho : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Lesotho : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Lesotho : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Lesotho : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Lesotho : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Lesotho : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Lesotho : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Lesotho : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Lesotho : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Lesotho : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Lesotho : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Lesotho : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Lesotho : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Lesotho : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Lesotho : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Lesotho : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Lesotho : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Lesotho : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Lesotho : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Lesotho : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Lesotho : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Lesotho : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Maseru ?

Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova