Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Bulgarie : 01H00
-
Lesotho : 01H00
Bulgarie : 02H00
-
Lesotho : 02H00
Bulgarie : 03H00
-
Lesotho : 03H00
Bulgarie : 04H00
-
Lesotho : 04H00
Bulgarie : 05H00
-
Lesotho : 05H00
Bulgarie : 06H00
-
Lesotho : 06H00
Bulgarie : 07H00
-
Lesotho : 07H00
Bulgarie : 08H00
-
Lesotho : 08H00
Bulgarie : 09H00
-
Lesotho : 09H00
Bulgarie : 10H00
-
Lesotho : 10H00
Bulgarie : 11H00
-
Lesotho : 11H00
Bulgarie : 12H00
-
Lesotho : 12H00
Bulgarie : 13H00
-
Lesotho : 13H00
Bulgarie : 14H00
-
Lesotho : 14H00
Bulgarie : 15H00
-
Lesotho : 15H00
Bulgarie : 16H00
-
Lesotho : 16H00
Bulgarie : 17H00
-
Lesotho : 17H00
Bulgarie : 18H00
-
Lesotho : 18H00
Bulgarie : 19H00
-
Lesotho : 19H00
Bulgarie : 20H00
-
Lesotho : 20H00
Bulgarie : 21H00
-
Lesotho : 21H00
Bulgarie : 22H00
-
Lesotho : 22H00
Bulgarie : 23H00
-
Lesotho : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
María Sánchez