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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
-
Lesotho : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Lesotho : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Lesotho : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Lesotho : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Lesotho : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Lesotho : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Lesotho : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Lesotho : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Lesotho : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Lesotho : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Lesotho : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Lesotho : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Lesotho : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Lesotho : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Lesotho : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Lesotho : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Lesotho : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Lesotho : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Lesotho : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
-
Lesotho : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Lesotho : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Lesotho : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Lesotho : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Khanty-Mansiysk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie), Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev