Décalage Horaire entre le Lesotho et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Lesotho : 01H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Lesotho : 02H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Lesotho : 03H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Lesotho : 04H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Lesotho : 05H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Lesotho : 06H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Lesotho : 07H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Lesotho : 08H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Lesotho : 09H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Lesotho : 10H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Lesotho : 11H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Lesotho : 12H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Lesotho : 13H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Lesotho : 14H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Lesotho : 15H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Lesotho : 16H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Lesotho : 17H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Lesotho : 18H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Lesotho : 19H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Lesotho : 20H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Lesotho : 21H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Lesotho : 22H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Lesotho : 23H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Maseru ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Saransk :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova