Décalage Horaire entre le Lesotho et la Nénétsie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Lesotho : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Lesotho : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Lesotho : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Lesotho : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Lesotho : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Lesotho : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Lesotho : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Lesotho : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Lesotho : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Lesotho : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Lesotho : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Lesotho : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Lesotho : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Lesotho : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Lesotho : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Lesotho : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Lesotho : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Lesotho : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Lesotho : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Lesotho : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Lesotho : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Lesotho : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Lesotho : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Maseru ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Maseru :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova