Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Pologne : 00H00
-
Lesotho : 02H00
Pologne : 01H00
-
Lesotho : 03H00
Pologne : 02H00
-
Lesotho : 04H00
Pologne : 03H00
-
Lesotho : 05H00
Pologne : 04H00
-
Lesotho : 06H00
Pologne : 05H00
-
Lesotho : 07H00
Pologne : 06H00
-
Lesotho : 08H00
Pologne : 07H00
-
Lesotho : 09H00
Pologne : 08H00
-
Lesotho : 10H00
Pologne : 09H00
-
Lesotho : 11H00
Pologne : 10H00
-
Lesotho : 12H00
Pologne : 11H00
-
Lesotho : 13H00
Pologne : 12H00
-
Lesotho : 14H00
Pologne : 13H00
-
Lesotho : 15H00
Pologne : 14H00
-
Lesotho : 16H00
Pologne : 15H00
-
Lesotho : 17H00
Pologne : 16H00
-
Lesotho : 18H00
Pologne : 17H00
-
Lesotho : 19H00
Pologne : 18H00
-
Lesotho : 20H00
Pologne : 19H00
-
Lesotho : 21H00
Pologne : 20H00
-
Lesotho : 22H00
Pologne : 21H00
-
Lesotho : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki