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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Russie : 01H00
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Lesotho : 01H00
Russie : 02H00
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Lesotho : 02H00
Russie : 03H00
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Lesotho : 03H00
Russie : 04H00
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Lesotho : 04H00
Russie : 05H00
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Lesotho : 05H00
Russie : 06H00
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Lesotho : 06H00
Russie : 07H00
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Lesotho : 07H00
Russie : 08H00
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Lesotho : 08H00
Russie : 09H00
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Lesotho : 09H00
Russie : 10H00
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Lesotho : 10H00
Russie : 11H00
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Lesotho : 11H00
Russie : 12H00
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Lesotho : 12H00
Russie : 13H00
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Lesotho : 13H00
Russie : 14H00
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Lesotho : 14H00
Russie : 15H00
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Lesotho : 15H00
Russie : 16H00
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Lesotho : 16H00
Russie : 17H00
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Lesotho : 17H00
Russie : 18H00
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Lesotho : 18H00
Russie : 19H00
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Lesotho : 19H00
Russie : 20H00
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Lesotho : 20H00
Russie : 21H00
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Lesotho : 21H00
Russie : 22H00
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Lesotho : 22H00
Russie : 23H00
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Lesotho : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev