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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
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Lesotho : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
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Lesotho : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
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Lesotho : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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Lesotho : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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Lesotho : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Lesotho : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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Lesotho : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Lesotho : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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Lesotho : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Lesotho : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Lesotho : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Lesotho : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Lesotho : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Lesotho : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Lesotho : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Lesotho : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Lesotho : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Lesotho : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Lesotho : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Lesotho : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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Lesotho : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Lesotho : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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Lesotho : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Grozny :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Tchétchénie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev