Décalage Horaire entre le Lesotho et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Lesotho et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 10H au Lesotho. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maseru et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre le Lesotho et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Lesotho et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Lesotho.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Lesothienne.
  • Lesotho : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
  • Lesotho : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
  • Lesotho : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Lesotho : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Lesotho : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Lesotho : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Lesotho : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Lesotho : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Lesotho : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Lesotho : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Lesotho : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Lesotho : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Lesotho : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Lesotho : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Lesotho : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Lesotho : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Lesotho : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Lesotho : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Lesotho : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Lesotho : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Lesotho : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Lesotho : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Lesotho : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Lesotho : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Maseru ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Touva (Touvanie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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