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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Monténégro : 00H00
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Lesotho : 02H00
Monténégro : 01H00
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Lesotho : 03H00
Monténégro : 02H00
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Lesotho : 04H00
Monténégro : 03H00
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Lesotho : 05H00
Monténégro : 04H00
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Lesotho : 06H00
Monténégro : 05H00
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Lesotho : 07H00
Monténégro : 06H00
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Lesotho : 08H00
Monténégro : 07H00
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Lesotho : 09H00
Monténégro : 08H00
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Lesotho : 10H00
Monténégro : 09H00
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Lesotho : 11H00
Monténégro : 10H00
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Lesotho : 12H00
Monténégro : 11H00
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Lesotho : 13H00
Monténégro : 12H00
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Lesotho : 14H00
Monténégro : 13H00
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Lesotho : 15H00
Monténégro : 14H00
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Lesotho : 16H00
Monténégro : 15H00
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Lesotho : 17H00
Monténégro : 16H00
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Lesotho : 18H00
Monténégro : 17H00
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Lesotho : 19H00
Monténégro : 18H00
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Lesotho : 20H00
Monténégro : 19H00
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Lesotho : 21H00
Monténégro : 20H00
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Lesotho : 22H00
Monténégro : 21H00
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Lesotho : 23H00
Monténégro : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro, Fuseau Horaire du Monténégro et Heure du lever du soleil au Monténégro et surtout Heure du coucher du soleil au Monténégro ainsi que Heure du Zenith au Monténégro et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro également Heure du Crépuscule au Monténégro ainsi que Durée du Jour au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Jens Støre