Décalage Horaire entre le Lesotho et le Portugal

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Portugal ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et le Portugal Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• Lesotho : 01H00

  Portugal : 00H00

• Lesotho : 02H00

  Portugal : 01H00

• Lesotho : 03H00

  Portugal : 02H00

• Lesotho : 04H00

  Portugal : 03H00

• Lesotho : 05H00

  Portugal : 04H00

• Lesotho : 06H00

  Portugal : 05H00

• Lesotho : 07H00

  Portugal : 06H00

• Lesotho : 08H00

  Portugal : 07H00

• Lesotho : 09H00

  Portugal : 08H00

• Lesotho : 10H00

  Portugal : 09H00

• Lesotho : 11H00

  Portugal : 10H00

• Lesotho : 12H00

  Portugal : 11H00

• Lesotho : 13H00

  Portugal : 12H00

• Lesotho : 14H00

  Portugal : 13H00

• Lesotho : 15H00

  Portugal : 14H00

• Lesotho : 16H00

  Portugal : 15H00

• Lesotho : 17H00

  Portugal : 16H00

• Lesotho : 18H00

  Portugal : 17H00

• Lesotho : 19H00

  Portugal : 18H00

• Lesotho : 20H00

  Portugal : 19H00

• Lesotho : 21H00

  Portugal : 20H00

• Lesotho : 22H00

  Portugal : 21H00

• Lesotho : 23H00

  Portugal : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Maseru ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 25/05/2022 - 22:20

José Manuel Silva