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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Libéria et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Libéria et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Pologne : 02H00
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Libéria : 01H00
Pologne : 03H00
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Libéria : 02H00
Pologne : 04H00
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Libéria : 03H00
Pologne : 05H00
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Libéria : 04H00
Pologne : 06H00
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Libéria : 05H00
Pologne : 07H00
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Libéria : 06H00
Pologne : 08H00
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Libéria : 07H00
Pologne : 09H00
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Libéria : 08H00
Pologne : 10H00
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Libéria : 09H00
Pologne : 11H00
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Libéria : 10H00
Pologne : 12H00
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Libéria : 11H00
Pologne : 13H00
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Libéria : 12H00
Pologne : 14H00
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Libéria : 13H00
Pologne : 15H00
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Libéria : 14H00
Pologne : 16H00
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Libéria : 15H00
Pologne : 17H00
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Libéria : 16H00
Pologne : 18H00
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Libéria : 17H00
Pologne : 19H00
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Libéria : 18H00
Pologne : 20H00
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Libéria : 19H00
Pologne : 21H00
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Libéria : 20H00
Pologne : 22H00
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Libéria : 21H00
Pologne : 23H00
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Libéria : 22H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Monrovia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monrovia en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski