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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Luxembourg et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Luxembourg : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Luxembourg : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Luxembourg : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Luxembourg : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Luxembourg : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Luxembourg : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Luxembourg : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Luxembourg : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Luxembourg : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Luxembourg : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Luxembourg : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Luxembourg : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Luxembourg : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Luxembourg : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Luxembourg : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Luxembourg : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Luxembourg : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Luxembourg : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Luxembourg : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Luxembourg : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Luxembourg : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Luxembourg : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Luxembourg : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Luxembourg ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Luxembourg :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Clémence de Jong