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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Luxembourg : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Luxembourg : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Luxembourg : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Luxembourg : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Luxembourg : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Luxembourg : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Luxembourg : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Luxembourg : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Luxembourg : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Luxembourg : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Luxembourg : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Luxembourg : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Luxembourg : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Luxembourg : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Luxembourg : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Luxembourg : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Luxembourg : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Luxembourg : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Luxembourg : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Luxembourg : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Luxembourg : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Luxembourg : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Luxembourg : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Luxembourg ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Luxembourg, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova