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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Allemagne : 00H00
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Malawi : 01H00
Allemagne : 01H00
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Malawi : 02H00
Allemagne : 02H00
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Malawi : 03H00
Allemagne : 03H00
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Malawi : 04H00
Allemagne : 04H00
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Malawi : 05H00
Allemagne : 05H00
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Malawi : 06H00
Allemagne : 06H00
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Malawi : 07H00
Allemagne : 07H00
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Malawi : 08H00
Allemagne : 08H00
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Malawi : 09H00
Allemagne : 09H00
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Malawi : 10H00
Allemagne : 10H00
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Malawi : 11H00
Allemagne : 11H00
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Malawi : 12H00
Allemagne : 12H00
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Malawi : 13H00
Allemagne : 13H00
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Malawi : 14H00
Allemagne : 14H00
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Malawi : 15H00
Allemagne : 15H00
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Malawi : 16H00
Allemagne : 16H00
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Malawi : 17H00
Allemagne : 17H00
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Malawi : 18H00
Allemagne : 18H00
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Malawi : 19H00
Allemagne : 19H00
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Malawi : 20H00
Allemagne : 20H00
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Malawi : 21H00
Allemagne : 21H00
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Malawi : 22H00
Allemagne : 22H00
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Malawi : 23H00
Allemagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et surtout Fuseau Horaire d'Allemagne ainsi que Heure du lever du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Allemagne et Heure du Zenith en Allemagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne également Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble