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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Estonie : 00H00
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Malawi : 01H00
Estonie : 01H00
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Malawi : 02H00
Estonie : 02H00
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Malawi : 03H00
Estonie : 03H00
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Malawi : 04H00
Estonie : 04H00
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Malawi : 05H00
Estonie : 05H00
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Malawi : 06H00
Estonie : 06H00
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Malawi : 07H00
Estonie : 07H00
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Malawi : 08H00
Estonie : 08H00
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Malawi : 09H00
Estonie : 09H00
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Malawi : 10H00
Estonie : 10H00
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Malawi : 11H00
Estonie : 11H00
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Malawi : 12H00
Estonie : 12H00
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Malawi : 13H00
Estonie : 13H00
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Malawi : 14H00
Estonie : 14H00
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Malawi : 15H00
Estonie : 15H00
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Malawi : 16H00
Estonie : 16H00
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Malawi : 17H00
Estonie : 17H00
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Malawi : 18H00
Estonie : 18H00
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Malawi : 19H00
Estonie : 19H00
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Malawi : 20H00
Estonie : 20H00
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Malawi : 21H00
Estonie : 21H00
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Malawi : 22H00
Estonie : 22H00
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Malawi : 23H00
Estonie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.
Emmanuel Casteix