Décalage Horaire entre le Malawi et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malawi et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Malawi et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Malawi : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Malawi : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Malawi : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Malawi : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Malawi : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Malawi : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Malawi : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Malawi : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Malawi : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Malawi : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Malawi : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Malawi : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Malawi : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Malawi : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Malawi : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Malawi : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Malawi : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Malawi : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Malawi : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Malawi : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Malawi : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Malawi : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Malawi : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Lilongwe ?

Si vous prenez un vol pour Lilongwe ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova