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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Malawi et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Malawi : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Malawi : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Malawi : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Malawi : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Malawi : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Malawi : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Malawi : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Malawi : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Malawi : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Malawi : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Malawi : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Malawi : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Malawi : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Malawi : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Malawi : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Malawi : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Malawi : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Malawi : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Malawi : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Malawi : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Malawi : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Malawi : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Malawi : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Lilongwe ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Lilongwe :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Nicolae Grindeanu