Décalage Horaire entre le Malawi et la Laponie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Laponie ?

Décalage Horaire entre le Malawi et la Laponie Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Laponie : 00H00

• Malawi : 01H00

  Laponie : 01H00

• Malawi : 02H00

  Laponie : 02H00

• Malawi : 03H00

  Laponie : 03H00

• Malawi : 04H00

  Laponie : 04H00

• Malawi : 05H00

  Laponie : 05H00

• Malawi : 06H00

  Laponie : 06H00

• Malawi : 07H00

  Laponie : 07H00

• Malawi : 08H00

  Laponie : 08H00

• Malawi : 09H00

  Laponie : 09H00

• Malawi : 10H00

  Laponie : 10H00

• Malawi : 11H00

  Laponie : 11H00

• Malawi : 12H00

  Laponie : 12H00

• Malawi : 13H00

  Laponie : 13H00

• Malawi : 14H00

  Laponie : 14H00

• Malawi : 15H00

  Laponie : 15H00

• Malawi : 16H00

  Laponie : 16H00

• Malawi : 17H00

  Laponie : 17H00

• Malawi : 18H00

  Laponie : 18H00

• Malawi : 19H00

  Laponie : 19H00

• Malawi : 20H00

  Laponie : 20H00

• Malawi : 21H00

  Laponie : 21H00

• Malawi : 22H00

  Laponie : 22H00

• Malawi : 23H00

  Laponie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Lilongwe ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie, Heure du lever du soleil en Laponie, Heure du coucher du soleil en Laponie mais aussi Heure du Zenith en Laponie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie, Heure du Crépuscule en Laponie sans oublier Durée du Jour en Laponie, Passage à l'heure d'hiver en Laponie également Passage à l'heure d'été en Laponie.